加齢臭予防のために

加齢臭予防のために

加齢臭の原因はノネナールにあるのですけれども、このノネナールさえ抑える事ができれば、加齢臭の臭いも減っていくことでしょう。
ノネナールの基質とされている脂肪酸の9-ヘキサデセン酸の分解を抑えてくれる、抗酸化剤と抗菌剤が有効であると言われています。
また加齢臭それ自体は、機能性香料でも抑える事もできます。
抗酸化作用がある物質として知られているものは、ポリフェノールや、お茶のカテキン、大豆のイソフラボンや、ブルーベリーのアントシアニン、カロチノイド、かぼちゃの種から、柿、にんじん、パセリ、ほうれん草、みかんなどが挙げられます。
食物繊維も加齢臭に対しては大切なものと言われています。
食物繊維の豊富な食品をたくさん食べる事によって、規則正しいお通じをする事ができます。
すると、体内の発酵や腐敗を防いで、加齢臭だけではなく、口臭、便臭なども抑える事ができます。
とくに便秘をしている時のおならは臭いと言われています。
腸内で老廃物が発酵することによって悪臭も発生してしまいます。
特に1日に必要な食物繊維の量は、20～25gほどとされており、おなかの掃除をする必要があります。
食物繊維食品として、寒天も良いと言われていますが、他にも様々な食品を組み合わせて、繊維質の多い食事を摂るように心がけましょう。
最近では玄米なども流行しており、これも効果があると言われています。
また加齢臭は、清潔にすることも重要です。
清潔な生活を心がけることも大切で、皮膚表面の汚れや、過多な脂肪分などはきちんと洗い流してさっぱりとするようにしましょう。